http://lechebnaya-glina.ru » Энциклопедия здоровья

Как сохранить свое здоровье

Автор: admin   Апрель 14, 2009 Нет комментариев

Воздух — это смесь разных газов, благодаря которым человек может дышать и жить. Самой важной и незаменимой составной частью воздуха является кислород. Определенное значение имеет и азот. Его а воздухе больше всего. С помощью воздуха при дыхании обеспечивается обмен газов (кислорода и углекислоты) между организмом и окружающей средой. Нормальную и здоровую деятельность организма может обеспечить лишь чистый и свежий воздух, поэтому так важно регулярно проветривать помещения. В городах, вблизи промышленных предприятий, воздух оказывается все более загрязненным выхлопными газами, дымом из труб и разными зловонными испарениями. Орган нашего обоняния ко всем этим запахам постепенно привыкает, а весь организм никогда не привыкнет к вредным веществам, поступающим в него с воздухом. Но горный воздух пока еще свеж и чист. В горах можно неплохо „проветрить» свои легкие, поэтому такое большое значение для здоровья имеет туризм и игры, спорт и прогулки на свежем воздухе.

ВЫНОСЛИВОСТЬ

Регулярно занимаясь физкультурой и спортом, закаливая свой организм, мы можем сделать наше тело не только сильным и ловким, но и выносливым. Выносливость позволяет органиэму сопротивляться и противостоять различным вредным воздействиям окружающей среды. К таким воздействиям относится сильный хопод или зной, жажда, гопод, большие физические и психические нагрузки, а также воздействия болезнетворных микробов. Такая сопротивляемость обеспечивается нормальной функцией органов и всего тела. Она является одним из основных свойств организма при защите от заболеваний. Сделать наше тело выносливым, устойчивым к вредным воздействиям, можно и без чужой помощи. Главными помощниками для нас являются солнце, большая физическая активность, свежий воздух, вода, рациональное питание, соблюдение здорового образа жизни, а самое главное — крепкая воля и большой оптимизм.

ГИГИЕНА

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Тэги: , ,

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина