http://lechebnaya-glina.ru » Энциклопедия здоровья

Как сохранить свое здоровье

Автор: admin   Апрель 14, 2009 Нет комментариев

При разнообразном воздействии на человеческое тело воды, пара и воздуха, то есть при водных процедурах, оно становится более упругим, свежим и бодрым. Человек чаще всего принимает очищающие водные процедуры — мытья в ванной или душ. При этом кожа избавляется от обычных загрязнений и различных выделений кожных желез. В специальных медицинских учреждениях-санаториях-применяют особые водные процедуры. К ним относятся купание в минеральной воде с добавлением некоторых лекарственных веществ. Здесь применяют специальный душ, когда вода под очень большим давлением вырывается из многочисленных микроскопических отверстий и покалывает всю кожу подобно тысячам иголочек. При этом значительно улучшается кровообращение и по различным нервным путям рефлекторно улучшается деятельность центральной нервной системы и других органов. Подобное действие имеет и так называемый душ Шарко, когда сильной струей воды массируют различные части тела. Этот душ впервые применил французский невропатолог Ж. М. Шарко для лечения некоторых нервных и психических заболеваний. Особой формой водных процедур является русская баня и финская сауна. Здесь используется воздействие горячего воздуха, водных паров и последующего охлаждения холодной водой. При этом в значительной степени усиливается потоотделение, кровообращение и дыхание. Все виды водных процедур способствуют закаливанию организма, повышают его сопротивляемость по отношению к различным болезнетворным микробам, улучшают деятельность многих органов и укрепляют ваше здоровье.

ВОДНЫЙ СПОРТ

В поисках новых возможностей закаливания организма и совершенствования своей физической культуры, человек обратил внимание на воду. Обширные поверхности озер и морей, течение рек и горных потоков открыли перед нами неисчерпаемые возможности для занятий водными видами спорта. Свежий воздух и прохлада, даже во время знойного лета, зовут к воде очень многих людей. Вместо того, чтобы изнемогать на пыльных спортплощадках и стадионах под палящими лучами солнца, намного приятнее окунуться в прохладные волны во время плавания, ныряния или водного поло, сесть в лодку и грести, или мчаться под парусами наперегонки с бодрящим морским ветром. Самые бесстрашные занимаются водным слаломом — преодолением в специальных лодках бурного течения горной реки. Любой вид водного спорта прекрасно помогает развивать силу, выносливость и укреплять здоровье.

ВОЗДУХ

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Тэги: , ,

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина