http://lechebnaya-glina.ru » Энциклопедия здоровья

Как сохранить свое здоровье

Автор: admin   Апрель 14, 2009 Нет комментариев

Бани на Руси существуют испокон веков. Это одно из самых замечательных изобретений русского человека. Во все времена бани предназначались для мытья и отдыха. Сейчас, когда у всех в квартирах есть горячая вода и ванная с душем, казалось бы надобность в банях уже отпала. Но это не так! До сих пор йодной только Москве действует около 50 бань и ежедневно в них моется много тысяч людей. „Сердцем» бани является парная. Это помещение с деревянными ступенчатыми полками и большой печью — каменкой. Она называется так потому, что наполнена раскаленными добела камнями. Эти камни время от времени полибают ковшом воды, и от их жара воздух в парной нагревается до температуры 80—100 «С. Такой горячий и влажный воздух очень благодарно действует на человеческий организм. Попадая через дыхательные пути в легкие, он согревает кровь, а для того, чтобы тело не перегрелось, резко усиливается кровообращение и расширяются кровеносные сосуды, особенно в коже. При этом человек сильно потеет. И что удивительно — человек спокойно, расслабившись сидит, а его сердце, сосуды и легкие очень интенсивно трудятся, как будто бы он выполняет тяжелую физическую работу. Кому и этого жара мало, тот хлещет себя березовым или дубовым веником. От этого кровообращение в коже еще более усиливается и вместе с лотом выделяется большое количество вредных продуктов обмена веществ. Организм очищается, а различные вещества, содержащиеся в молодых березовых листьях, при этом впитываются в кожу. Таким способом в старину в банях лечили некоторые болезни костей, суставов и позвоночника. В парной тело за короткое время теряет довольно большое количество воды и минеральных солей, поэтому после бани нужно эту потерю восполнить. Для этого следует пить чай, квас, минеральную воду и фруктовые соки. Ни в коем случае нельзя употреблять напитки, содержащие алкоголь. Это очень серьезно вредит здоровью. 8 последнее время широкой популярностью пользуется и другой вид бани — сауна или финская баня. В ней, в отличие от русской бани, воздух очень сух и поэтому тело может выдержать намного большую температуру. Воздух в сауне нагревается до 110-120 °С. Для здоровья сауна также полезна, как и русская баня, однако париться всегда нужно в меру. Находиться в парной следует не более 10-15 минут, а после этого разгоряченное тело нужно охладить, например холодной водой, а зимой даже и снегом. Всю эту процедуру можно повторять два-три раза. В баню люди обычно ходят в конце недели, в выходной день

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Тэги: , ,

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина