http://lechebnaya-glina.ru » Энциклопедия здоровья

Как сохранить свое здоровье

Автор: admin   Апрель 14, 2009 Нет комментариев

Современный автомобильный, железнодорожный и воздушный транспорт является неотъемлемой частью нашей жизни. Он позволяет людям быстро перемещаться на большие расстояния и перевозить разнообразные грузы. Хорошо организованный и технически совершенный транспорт является незаменимой составной частью экономического прогресса общества. Однако сегодня транспорт представляет собой серьезную угрозу здоровью и жизни людей. Ведь только на дорогах Европы ежегодно погибают десятки тысяч людей, а еще многие тысячи получают серьезные ранения с тяжелыми последствиями. Много людей навсегда остаются инвалидами. Большинство дорожно-транспортных происшествий возникает по вине самих людей — их неосторожности, легкомыслия и недисциплинированности, несоблюдения и пренебрежения правилами дорожного движения. Участниками дорожно-транспортного движения являются не только шоферы, мотоциклисты и велосипедисты, но и пешеходы, то есть все люди. Обязанность каждого человека заключается в знании хотя бы основных правил дорожного движения и в умении оказать в случае необходимости первую помощь пострадавшим.

ТРЕНИРОВКА

Для достижения высоких результатов в спорте большое значение имеют тренировки. Так называют длительную, планомерную и целеустремленную подготовку спортсмена к соревнованиям. Тренировки предназначены для постепенного совершенствования силы, ловкости, выносливости и техники выполнения различных движений, характерных для того, или иного вида спорта. Путем тренировок спортсмен может развить удивительные способности своего тела. Это делается для того, чтобы во время спортивных состязаний можно было достичь как можно более высоких результатов — секунд, очков и голов. При тренировке улучшаются не только физические, но и психические качества спортсмена. Другими словами, повышается готовность его нервной системы преодолевать на состязаниях любые трудности для достижения желаемого, как можно более высокого результата. Ведь для того, чтобы быть первым, спортсмен должен преодолеть не только большие физические нагрузки, но и сильнейшее психическое напряжение. Только правильно тренированное тело способно выдержать те нагрузки, которые возникают в мышцах и других частях опорно-двигательного аппарата, а также в системе органов кровообращения и дыхания. Тренировки состоят из многочисленных упражнений различных групп мышц. Они всегда проводятся по строго определенной программе, которую составляет и которой руководит опытный специалист -тренер.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Тэги: , ,

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина