http://lechebnaya-glina.ru » Энциклопедия здоровья

Как сохранить свое здоровье

Автор: admin   Апрель 14, 2009 Нет комментариев

Когда говорят об отдыхе, то обычно представляют себе полный покой всего организма и даже глубокий сон. Но сон — это один из пассивных видов отдыха. Тело во время сна расслаблено, находится в удобном положении и накапливает силы для будущей работы. Однако, существует еще и активный отдых. Человеческий организм при этом находится в движении. Во время неподвижного сидения на уроках или при другой малоподвижной работе нам порой очень хочется выбежать во двор, на спортплощадку, — побегать, поиграть или заняться спортом. Наверное поэтому во время школьных перемен в коридорах такой шум, беготня и свалка. И напрасно учителя и дежурные пытаются утихомирить детей. Им это удается с очень большим трудом и не надолго. Дело в том, что после утомительного сидения в классе детскому организму необходим именно активный отдых. При такой форме отдыха затекшие в неподвижности мышцы снова начнут работать, станут упругими, а во всем теле улучшится кровообращение. Нервная система снова станет более работоспособной, что очень поможет на следующем уроке или при выполнении домашних заданий. Самой действенной формой активного отдыха является спорт и туризм, рыбная ловля, лесные прогулки и подвижные игры.

ОТОПЛЕНИЕ

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Тэги: , ,

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина