http://lechebnaya-glina.ru » Энциклопедия здоровья

Как сохранить свое здоровье

Автор: admin   Апрель 14, 2009 Нет комментариев

Одним из главных источников питания древнего человека были растения и отдельные их части -корни, плоды, стебли и листья. Другими словами, овощи. Они и до сих пор, благодаря своим питательным качествам, являются очень важной составной частью пищи человека. Энергетическая ценность большинства овощей невысока, однако в них в большом количестве содержатся самые разнообразные витамины, минеральные вещества и целлюлоза. Это вещество благоприятно действует на процессы пищеварения и функцию кишечника. В моркови и шпинате много витамина А, кроме того, в шпинате много еще и витамина В. Витамин С содержится в капусте и картофеле. Очень ценными источниками витаминов являются и другие виды овощей, например помидоры, огурцы, салат и лук. Наши давние предки не могли себе представить пищу без овощей. Питаясь ими, они чувствовали себя здоровее, хотя точно и не знали, какие ценные вещества содержатся в овощах.

ОДЕЖДА

Гораздо раньше чем обувь, человек для охраны своего тела от неблагоприятных воздействий внешней среды стал применять одежду. Первой одеждой наших далеких предков были шкуры диких животных. Позднее люди из волокон некоторых растений или из овечьей шерсти научились прясть нити и делать из них ткани. Так появились тканые одежды. Это были очень грубые ткани, но свое предназначение они очень хорошо выполняли. Позднее одежда, кроме своего первоначального назначения — защиты человеческого тела от холода, стала олицетворением различных человеческих вкусов, моды и общественного положения. Люди с помощью одежды демонстрировали свою классовую принадлежность. Представители высших слоев общества носили очень дорогую и роскошную одежду. Она даже стала символом определенных профессий. Эта традиция сохранилась до сих пор (например, судьи, врачи, военнослужащие и т. д.). Конечно, одеваясь не следует забывать о моде и вкусе, однако нужно помнить, что прежде всего одеваться нужно разумно, по погоде и в зависимости от того, чем вы собираетесь заниматься. Прежде всего одежда должна препятствовать большим потерям тепла с поверхности нашего тела. Летом, наоборот, одежда должна быть воздушной, легко впитывать и испарять пот. Это необходимо для того, чтобы тело не перегревалось. Одежда не должна быть слишком тесной, ограничивать движения тела и нарушать кровообращение в некоторых его частях. Все составные части вашего гардероба-костюмы, платья рубашки, белье — должны всегда быть чистыми, опрятными и выглаженными.

ОТДЫХ

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Тэги: , ,

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина