http://lechebnaya-glina.ru » Энциклопедия здоровья

Как сохранить свое здоровье

Автор: admin   Апрель 14, 2009 Нет комментариев

Люди моются в ванной для того, чтобы очистить свое тело, однако использовать воду можно и в других целях. При купании в природных водоемах — реках, озерах, прудах и в море нужно, как правило, уметь еще и плавать. При энергичных движениях плывущего человека его тело омывают струи воды. При этом вода как бы массирует кожу и расположенные под ней ткани, в них улучшается кровообращение, асе тело становится более свежим, легким и упругим. Человеку намного легче дышать, улучшается кровообращение и обмен веществ. Все вы наверное заметили, как после купания появляется очень хороший аппетит. При купании и плавании организм расходует довольно много энергии и теряет тепло. Особое значение имеет купание в лечебных источниках. Вода здесь содержит много минеральных веществ и пузырьков газа. Температура воды при купании должна быть где-то между 17 и 22 °С. Купаться с полным желудком после завтрака или обеда не совсем полезно для здоровья. Лучше наоборот. Находиться в воде нужно не более 15 минут. В противном случае тело охлаждается и благоприятно воздействие купания на наш организм уменьшаются.

КУРЕНИЕ

Курение — это одна из самых вредных человеческих привычек. Специалисты называют ее никотинизмом, тем самым причисляя к группе наркоманий. Иэ табачных листьев, высушенных и измельченных, при курении выдепяется очень ядовитое вещество-никотин. Это вещество было названо так по имени французского посла Жана Никотта, который в XVI веке привез из Испании в Париж первый табак. В Испанию табак попал нв кораблях Христофора Колумба, возвращавшихся иэ Америки. Никотин — очень сильный яд. Пачка с 20 сигаретами содержит приблизительно 50 миллиграммов никотина. Если это количество попадет в организм сразу, то вызовет смертельное отравление. Однако курение по 1 сигарете ничего хорошего человеческому здоровью не приносит что особенно вредно молодым людям. Табачный дым содержит нетолько никотин, но и другие продукты сгорания табака, — различные смолы, угарный газ и копоть. Одни из них являются сильними канцерогенными веществами (вызывающими рак), другие — уменьшают содержание кислорода в крови. Никотин, вызывая спазм кровеносных сосудов, нарушает кровообращение и ведет к развитию атеросклероза сосудов. Курение вредно влияет на нервы и мозг (1), верхние дыхательные пути, трахею и бронхи (2), легкие (3), сердце и кровеносные сосуды (4). Курильщики по сравнению с некурящими в 30 раз чаще болеют раком легких и в 15 раз чаще заболеваниями сердца и сосудов.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Тэги: , ,

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина