http://lechebnaya-glina.ru » Энциклопедия здоровья

Как сохранить свое здоровье

Автор: admin   Апрель 14, 2009 Нет комментариев

Игры являются оченьдейственным и полезным для здоровья способом отдыха и развлечения после работы и учения. Для развития и укрепления физических способностей предназначены главным образом подвижные игры. К ним относятся футбол, волейбол, баскетбол. При так называемых „тихих» играх, таких как шахматы и шашки, совершенствуется логическое мышление, память и сообразительность. Игры, предназначенные преимущественно для развлечения, дают человеку душевный отдых, поэтому они по праву занимают очень важное место среди мероприятий, направленных на улучшение физического и душевного здоровья человека.

КАРТОФЕЛЬ

Блюда из картофеля у многих народов Европы, особенно восточной, считаются национальной пищей. Однако в Европу картофель попал не так давно, около пяти веков назад. Его привезли испанские мореплаватели, которые возвращались из недавно открытого континента — Америки. Картофель довольно быстро распространился по всей Европе. Но вот что курьезно: сначала использовались лишь его цветы. Ими украшали себя придворные дамы. Но несравненно более ценными оказались картофельные клубни. Сегодня картофель можно найти в любом меню. Чаще всего его используют как гарнир к мясным блюдам, или как одну из составных частей многочисленных супов. Однако картошку можно приготовить и в качестве самостоятельного блюда. Картофель в питательном отношении-очень ценный продукт. Картофельный клубень приблизительно на 14 % состоит из крахмала {3}. 8 процессе пищеварения крахмал {сложный сахар) распадается на более простые молекулы Сахаров. В картофеле есть витамин С {1}, а также А и В (2). Особенно вкусна и полезна молодая картошка. При длительном хранении под кожурой картофелины образуется ядовитое вещество — соланин (4). Поэтому старый картофель нельзя варить неочищенным.

КВАРТИРА

Большую часть свободного времени мы проводим у себя дома, в квартире. Здесь мы готовим уроки, играем, отдыхаем, спим, едим и живем. Человек себя чувствует хорошо лишь в чистой, проветренной и светлой квартире. Совершенно естественно, что дети помогают родителям или старшим братьям и сестрам при уборке квартиры, мытье посуды, вытирании пыли или работе с пылесосом. Обувь, в которой мы приходим с улицы нужно тщательно очистить на половичке или рогожке в коридоре, затем разуться и положить туфли или сапоги на специальную полку в передней. По квартире можно ходить только в домашних тапочках. Чистота в квартире является главным условием сохранения здоровья членов семьи.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Тэги: , ,

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина