http://lechebnaya-glina.ru » Энциклопедия здоровья

Как сохранить свое здоровье

Автор: admin   Апрель 14, 2009 Нет комментариев

Под действием ультрафиолетового излучения, которое входит в состав солнечных лучей, в нашей коже происходят разнообразные изменения. В коже откладывается пигмент —меланин, и она темнеет. При этом происходит утолщение наружного слоя кожи — эпидерми-са. В толще кожи происходит превращение витамина D в его намного более активную форму. Увеличивается общая сопротивляемость организма по отношению к различным болезнетворным влияниям внешней среды. Однако солнечные лучи благоприятно действуют на здоровье лишь тогда, когда человек загорает в меру, когда количество ультрафиолетового излучения не превышает определенной допустимой нормы. Об этом нужно всегда помнить, иначе солнце из теплого и ласкового приятеля превратится в опасного врага. Если человек слишком долго находится под прямыми солнечными лучами, то на коже могут появляться ожоги. Они проявляются сильным покраснением и болезненностью, на обожженном месте могут появиться волдыри и наружный слой кожи в пораженных местах сходит. Другой очень серьезной опасностью, скрытой в солнечных лучах, является солнечный удар. Его первые признаки — слабость, головокружение, головная боль и повышение температуры тела.

ЗАКАЛИВАНИЕ

Зимой в трескучие морозы мы не перестаем удивляться людям, которые могут плавать в ледяной воде. Их называют „моржами». Особенно нас удивляет то, что ледяная вода вовсе не вредит их здоровью. Однако удивительного в этом ничего нет. Организм такого человека способен очень хорошо сопротивляться суровым условиям окружающей среды, благодаря длительному и целеустремленному закаливанию. К воздействию холода человек приучает свое тело постепенно. Закаливать свой организм можно начать в любом возрасте и, конечно, лучше всего в детстве, когда тело еще растет и способно довольно неплохо приспо-собливаться к различным изменениям среды. Однако о способе закаливания в каждом отдельном случае следует посоветоваться с врачом. Благодаря закаливанию, даже самый слабый и болезненный человек превратится вздо-рового, способного легко переносить не только холод, но и сопротивляться различным болезням.

ЗАЩИТНЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Тэги: , ,

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина