http://lechebnaya-glina.ru » Энциклопедия здоровья

Как защитить свой организм от простудных заболеваний во время беременности?

Автор: alla2   Октябрь 20, 2016 Нет комментариев

pregnant woman drinking water while lying on a sofaПрактически каждая женщина, которая находится в ожидании ребенка, еще больше начинает заботиться о своем здоровье. Теперь она несет ответственность не только за себя, но и зато маленькое существо, которое еще не появилось на свет, но уже стало самым дорогим на свете. Поэтому с наступлением осени очень важно обезопасить себя и малыша от простудных заболеваний, которые могут навредить не только организму мамы, но и ее ребенка, когда он находится еще в утробе.

Для того чтобы не страдать простудными заболеваниями очень важно позаботиться о состоянии своей иммунной системы. Для этого совсем не обязательно использовать специализированные средства, которые в большинстве случаев противопоказаны при беременности. Для начала важно обеспечить себе хороший сон, который должен длиться не менее 8 часов. В этом случае пригодится подушка для беременных. Она позволит даже на поздних сроках беременности не просыпаться среди ночи из-за неудобства, обеспечивая тем самым качественный сон. Для поднятия иммунитета рекомендуется пить много качественной воды. Также дл защиты от простуды следует часто мыть руки и не пренебрегать заменой постельного белья. Чем более частым будет этот процесс, тем лучше для организма.

Также можно ежедневно промывать нос соленой водой. Эту процедуру можно с легкостью выполнять в домашних условиях. В сезон простудных заболеваний она станет настоящим помощником. Питание во время беременности является одной из самых важных составляющих. Оно должно состоять из тех продуктов, которые помогут поднять иммунитет. В этот период нужно отказаться от сладкого и продуктов из белой муки. Нужно сделать питание максимально сбалансированным. Необходимо следить за пищеварительной системой и употреблять качественные пробиотики.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина