http://lechebnaya-glina.ru » Красота

Обязательные процедуры перед сном

Автор: alla   Февраль 1, 2016 Нет комментариев

Как сделать так, чтобы удавалось каждое утро просыпаться свежей и обновлённой? Для этого необходимо освоить лишь несколько процедур и осуществлять их перед сном.

Сначала нужно уделить особое внимание ужину. Он должен быть лёгким, полезным и нежным. Жирное, острое и солёное себе следует запретить. В противном случае могут появиться отёки. Также нужно принимать пищу за 1,5-2 часа до сна. Если возникло желание съесть что-то позже, то нужно ограничить себя стаканом кефира или яблоком.

raschesyvanye_volos_1Лучше всего на ужин предпочесть овощное или рыбное блюдо, приготовленное на пару. Не стоит забывать, что выбору качественных овощей также нужно отводить достойное внимание. А хороший урожай можно получить не только с помощью удобрений. Лунный посевной календарь содержит информацию: каким образом засевать огород. Он основан на том, в каких зодиакальных знаках пребывает Луна.

Не стоит забывать о полезности тёплой ванны. А если в неё добавить ароматную соль, то процедура получится ещё эффективнее. Успокаивающая ванна: смешать 3-4 капли лавандового масла, столовую ложку оливкового масла и добавить в воду. А после водных процедур нужно на кожу нанести масло или увлажняющее молочко.

Следует сделать маску для лица, а также воспользоваться питательным кремом. Во время сна кожа восстанавливается. Поэтому подобные процедуры достаточно эффективны. Также не стоит забывать об области вокруг глаз. Ведь только посредством ежедневного ухода можно избавить себя от первых признаков старения.

Забота о руках играет существенную роль. В идеале следует днём несколько раз использовать увлажняющий крем, а перед сном – питательный. Наносить его надо от кончиков пальцев к ладони и в противоположном направлении. Движения должны быть лёгкими.

Если устали ноги, то поможет ванночка с морской солью или же отваром мяты и шалфея. Следует опустить ступни ног в тёплый раствор на 10-15 минут. После процедуры нужно нанести на ноги питательный крем и надеть хлопчатобумажные носки.

Обязательно нужно расчесать волосы перед сном. Если они длинные, то в идеале будет заплести низкую косу. Утром это позволит легко расчесаться и сэкономить драгоценное время.

Также не стоит забывать о проветривании помещения перед сном.

.
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...Loading...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина