http://lechebnaya-glina.ru » Уход за кожей

Уход за кожей

Автор: admin   Март 9, 2009 Нет комментариев

Второе упражнение: руки на поясе; попорот головы влево со вздохом черед левый угол рта; выдох при повороте головы в исходное положение; затем поворот головы вправо со вздохом через правый угол рта.

Третье упражнение: руки на поясе; вокруг корпуса на 90° с одновременным поднятием рук вверх ладонями внутрь (смотреть на руки), вдох через цре; выдох через рог, надувая щеки.

Четвертое упражнение: вдох через нос, закрывая глаза до полного смыкания век: выдох через рот, сложив губы в трубочку (окружающие рот мышцы напряжены),

Пятое упражнение: руки на поясе, ноги на ширине плеч, корпус наклоняется назад, вдох через рот с опусканием нижней челюсти; затем наклон вперед, руки разводят в стороны; выдох с подниманием нижней челюсти,

Шестое упражнение: положение туловища такое же, как при пятом упражнении: при вдохе нижняя челюсть отводится влево или вправо; при выдохе нижняя челюсть приводится в исходное положение.

Седьмое упражнение: вдох через стиснутые зубы, углы рта разведены в стороны; вьдох С опусканием нижней челюсти.

Все эти упражнения следует проводить ежедневно, повторяя каждое 3—4 раза.

Ежедневно перед сном необходимо тщательно очищать кожу лица от пыли, грязи и кожных выделений. Для этого следует мыть лицо е туалетным мылом. Воду предпочтительно применять прохладную. Такая вода повышает тонус, сохраняет упругость и придает коже свежий вид, При обмывании лица не надо пользоваться жесткой водой. Жесткая вода содержит большое количество солей, часто плохо переносится кожей, сушит ее. Для смягчения воды ее кипятят или добавляют четверть чайной ложки соды или половину чайной ложки буры на 1 л воды.

Кожа лица обычно плохо переносит мыло, содержащее щелочи; такие мыла сильно раздражают кожу лица, поэтому лучше  пережиренные мыла, К ним относятся выпускаемые советской парфюмерной промышленностью, мыла: «Детское». «Флора» и «Красная роза», Еще лучше применять мыльевый крем для бритья, Пользоваться мылам для мытья лица следует не чаще одного раза в день.

При умывании лица нельзя промывать водой нос, так как вода раздражает слизистую оболочку. Иногда полезно промывать нос смесью ив равных частей соды, поваренной соли и буры, растворенных е стакане, тепловатой воды.

Выдергивать волоски из ноздрей вредно. Уши надо промывать ежедневно с мылом, рот полоскать после каждого приема пищи. После умывания не рекомендуется сильно растирать лицо полотенцем.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Выразить свое мнение:

Копирование и использование материалов сайта разрешено только при наличии прямой ссылки на источник.
Голубая глина и белая для масок для лица и волос. Фитотерапия и спирулина